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變性非裔情侶檔紐約下城公寓起衝突 警前揮刀被擊斃
8日早曼哈頓下東城發生驚魂一幕,兩警員在調停一起家庭糾紛時,一人情緒失控揮刀衝向自己的伴侶,隨後警員開槍將其制伏,導致一人持刀著死亡另一人受傷,警方表示,涉案者是一名非洲裔男性與其變性女友,且二人之前有過家庭暴力糾紛史。
警方表示,案發當日早6時30分,接到案稱在一棟位於櫻桃街(Cherry St.)的一棟豪華公寓樓中,一名32歲的非洲裔男子對其45歲的變性女友實施家庭暴力。
市警局巡邏長莫納漢(Terence Monahan)表示,當兩位警員趕到並在公寓八樓見到了報警的變性女友,並在公寓內的衣櫥內發現了對其施暴的32歲男性,並隨即將他逮捕。
莫納漢說,在逮捕此男子時他顯得很冷靜,只是口中念念有詞,但隨後他突然掙脫兩名警員,衝進廚房抄起一把長約11吋左右的刀跑向自己的變性女友,進行襲擊。
莫納漢表示,兩名警員隨即掏出槍以制止這突如其來的襲擊,並在之後開始呼籲救護車並對傷者進行心肺復蘇術,市警總局調取了兩名警員在執法時所配戴的隨身攝影機(body camera),裡面紀錄了現場所發生的一切。
警方表示,兩名警員共開五槍,持刀傷人者在比克曼市中心醫院(Beekman Downtown Hospital)接受了近一小時的搶救後於早8時宣告死亡,而被刺傷的45歲伴侶右側臉部、左側肩部以及右側肩部有穿刺性刀傷,現正接受治療,所幸並無生命危險;此案正在進一步調查中。
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毛巾操展筋骨 醫師:每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨,消耗身體多餘熱量!前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾,自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示,現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題,毛巾操藉伸展運動,培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動,保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織,但若要減肥,有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機,若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示,台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」,但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理,但如果民眾不改變生活習慣,吃藥只能短期內有效,長期下來病痛仍會反覆出現。因此,他結合毛巾與伸展運動,利用對毛巾的「拉」和「扯」動作,增加關節活動度,改善肌肉痠疼問題,且操作方便,休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調,「結合毛巾操與步行」的運動方法,透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式,加強活絡筋骨,進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操,配合飲食作息,他2年內瘦13公斤。呂紹達表示,希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念,因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示,伸展操是很好的運動,伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織,有效舒緩筋骨壓力,他鼓勵民眾每天操作30分鐘,養成運動習慣,但時間若不允許,應把握空檔,「做多少算多少,一定都有效果」,培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥?簡文仁說,難度比較高,除非運動量足夠,而且有運動傷害的風險,他建議,減肥最好依靠有氧運動和重量訓練,重量訓練能提升基礎代謝,有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適?簡文仁說,水中運動對關節負擔較小,就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果,另外,透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

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