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下面附上一則新聞讓大家了解時事
9天連假大魚大肉...胃腸科醫師：做對「這件事」降低近4成大腸癌死亡率
9天連假剛過，如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險？（攝影／陳稚華）
根據民國104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率......9天連假剛過，民眾該如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險？
大腸癌發生人數從民國95年開始攀升，從每10萬人有37.4人至105年每10萬人有41.3人，每年約1萬5千人罹患大腸癌，此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。衛福部也統計，自民國95年起大腸癌居全國癌症發生數第1位，每年約有1萬多人診斷大腸癌，並有超過5千人因大腸癌死亡。
不過，最近衛福部國健署發現國人大腸癌發生率有下降的趨勢，原因是什麼？
大腸癌發生率連2年下降！做「這件事」能降近4成死亡率
國健署癌症防治組組長吳建遠表示，從民國99年開始，國健署全面推動大腸癌篩檢，能早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療，「標準化發生率自103年起已連續2年下降！」其中男性發生率大幅下降，比較105年與104年的數據，男性每10萬人減少2.8人，女性則減少0.8人。
吳建遠指出，透過資料分析有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾，比較兩者死於大腸癌的風險，結果顯示：若篩檢率為21.4％，定期複篩率為30％時，即可降低10％的死亡風險；若篩檢率能達40％，在同樣的複篩率下，可降低23％的死亡率；「若篩檢率達60％，則可降低36％的死亡率。民眾若願意定期接受大腸癌篩檢，可以降低癌症發生率及死亡率！」
前成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成美腸胃專科診所院長陳炳諴也表示，大腸癌若能早期發現早期治療，是治癒率很高的癌症，「早期大腸癌若妥善治療，據估計存活率能高達90％以上。」
9天年假大魚大肉...「顧腸3招」讓腸胃順暢無負擔
至於是什麼原因，導致台灣大腸癌發生率居全球之冠？
前高雄榮總腸胃內科主治醫師、現任成美腸胃科診所醫師歐威廷指出，造成台灣大腸癌發生率冠全球的主要元凶，除了飲食西化、肥胖、遺傳，還包括抽菸、飲酒、靜態生活型態者、高齡者、食用過量的紅肉及加工類肉品者、糖尿病患者以及發炎性腸道疾病患者。
醫師建議， 紅肉（香腸、臘肉、培根等）每日不要超過100公克，而加工類肉品則每日不超過50公克為宜。（圖片來源／peace25556632@pixabay）
撇步2：規律運動、每日散步半小時
王英偉表示，可趁著天氣好的假日，與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，「規律運動除了能促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間」，並建議每日至少散步半小時以上。
撇步3：50歲以上每2年做一次糞便潛血檢查
過年期間闔家團聚聊天，親友間可互相提醒50至74歲的家人，要善用政府補助2年一次的大腸癌篩檢「免疫法定量糞便潛血檢查」服務，讓篩檢成為一種習慣！
陳炳諴也表示，有大型研究指出空腹血糖只要每上升20mg/dl，就會增加1.5%的大腸癌罹患率，也就是說，空腹血糖越高，罹患大腸癌風險及越高，因此良好的血糖控制相當重要。
他也提醒民眾，「健康的飲食及運動習慣、加上醫療上完整的病史、家族史評估；進一步將高風險族納入大腸癌篩檢計畫，絕對是避免大腸癌的不二法門。」9天年假剛過，為了自己的健康，在新的一年提早訂定規律運動目標、揮別靜態生活，才能迎向健康人生。
醫師小檔案_陳炳諴
現任：台南成美診所院長
經歷：糖尿病照護網品質卓越獎醫師、成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成大醫院斗六分院內科主治醫師、中國醫藥大學醫學系
專長：胃腸肝膽專科疾病、內科專科疾病、慢性病、三高醫師小檔案_歐威廷
現任：成美診所主治醫師
經歷：高雄榮民總醫院總主治醫師、高雄榮總腸胃內科總醫師、東港安泰醫院腸胃科主治醫師、高雄醫學大學醫學士
專長：內科專科疾病
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聯合號發射事故 火箭赴太空站暫不載人
（法新社華盛頓11日電） 俄羅斯聯合號火箭（Soyuz）今天發生事故，在調查小組確定發射異常原因之前，俄羅斯聯邦太空總署宣布聯合號停飛，美國與俄國都暫時無法將太空人送上國際太空站（ISS）。
自2011年以來，將太空人從地球送到太空站的唯一方法，就是搭乘俄羅斯聯合號火箭。事故發生後，使得2019年火箭發射與太空船返航計畫安排更形複雜。
國際太空站自2000年11月以來持續有人駐站，平常5至6人留守，每6個月輪流交替。
歐洲太空總署（European Space Agency）已經承認，這起事故將影響國際太空站計畫，正在替目前3名太空站人員研擬應變方案。這3人預訂今年12月返回地球，現在可能需要待久一點。
美國國家航空暨太空總署（NASA）說，目前可能的問題是：把國際太空站人員送回地球的太空船，是6月停靠在太空站，電池設備將在約200天後耗盡電力，理論上太空站人員必須在2019年1月初之前返回。
俄羅斯聯合號火箭今天載著美國與俄國兩名太空人預定飛往國際太空站，但發射不久後緊急迫降，這趟任務失敗對俄航太工業是個重大挫折。
火箭上的美國太空人赫格（Nick Hague）和俄羅斯同僚奧夫欽寧（Aleksey Ovchinin）在哈薩克獲救，並未受傷。
俄羅斯調查小組表示，正針對這起事故展開刑事調查，這是後蘇聯時代，俄國載人太空船首次發生如此事端。
近幾年俄羅斯航太工業問題頻傳，包括失去數枚衛星和其他太空航器。官員表示，鑑於新的事故發生，將暫停發射載人火箭。
俄羅斯聯邦太空總署（Roscosmos）在推特上說：「緊急營救系統奏效，火箭得以降落哈薩克…全體人員存活。」
從哈薩克貝康諾太空發射場（Baikonur）發射升空時的現場直播影音中，可以聽到太空人奧夫欽寧冷靜地說：「加速器事故，2分45秒…」
根據NASA，火箭以每小時7563公里速度行進，飛行119秒後便發生事故。
NASA聲明中指出：「發射不久，加速器出現異常，發射升空中止，結果太空船以彈道下降模式降落。」
根據評論員針對NASA的發射現場直播影音說，降落過程比平常急促，意即太空人受到更大的重力加速度，但他們在受訓時有面對這種情況的準備。
奧夫欽寧在影音中說：「我們正繫緊安全帶」、「那是一趟短促飛行。」 （譯者：紀錦玲/核稿：張曉雯）
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