【網路人氣商品top10】買1送1【澎湖】大明蝦9尾組特賣
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商品訊息功能
商品訊息描述
．商品名稱：大明蝦9尾
．規格數量：450g±10%/包
本周刷卡優惠．內容物名稱：大明蝦
．食用方式：炙燒、焗烤、燒烤至熟即可食用
推薦實用3C2019熱門商品超人氣商品．食品添加物：無
．產地：澎湖外海
．保存期限：冷凍-18℃保存2年
最便宜不能不逛．保存方式：請置於冷凍-18℃保存
．配送方式：新竹物流/黑貓宅急便配送
搶購特惠．製造廠商或國內負責廠商名稱：一二三愛地球實業有限公司
．製造廠商或國內負責廠商電話號碼：07-8415008
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．投保產品責任險字號：本產品已投保投保中國信託2千萬產品責任險(保險單號碼:1880第17PR0000007號)
．食品業者登錄字號：E-159094974-00000-9
送禮最新出版 
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
公校問卷調查啟動 教育局籲家長參加
紐約市教育總監卡蘭扎(Richard A. Carranza)宣布啟動第13屆全市公立學校年度問卷調查，提供包括中文在內的十個語種版本，可在紙本和網路填寫，就學校的整體教學環境聽取學生、家長和老師的意見；填寫問卷調查的截止日為4月3日(周三)。
作為全國最大的年度調查之一，紐約市公校年度問卷調查主要針對六個方面收集意見，包括教學、環境、師資、家庭和社區關係等；去年共有101萬4400人填寫，創下歷史新高，也是連續第二年超過50萬名家長參加、以及連續第三年參加總人數逾百萬。
卡蘭扎表示，這是直接聽取學生、家長和老師意見的重要渠道，能更好地幫助師生進步，鼓勵大家積極參加，共創平等與傑出的公校系統。
從本周起，學生將把紙本問卷調查帶給家長，家長也可在學校活動上領取，或者登錄網站NYCSchoolSurvey.org填寫，六至12年級的學生將在學校完成問卷調查，老師則需在線提交；不管是紙本還是網路，都提供中文、英文、韓文等十種不同語言的翻譯版本，方便新移民家庭參與。
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臀肌萎縮造成肥胖、生理痛，趴著抬腿10次放鬆臀部
【早安健康／張維庭報導】每天長時間坐著辦公，下班後又懶得運動，總是癱坐在沙發上，一整天都壓迫著臀部，結果下半身越來越胖？除了隨著年紀增長，褲子尺碼越換越大，下半身肥胖對於健康還有許多的危害！不妨每天花一點點的時間，輕鬆鍛鍊下半身！
臀部影響下半身循環 肌肉萎縮問題多
日本瑜珈老師上村由夏表示，臀部的肌肉支撐著上半身的重量，同時又確保著下半身的循環，此外也是行走極為重要的部位，並不單只是外型好看與否而已。
如果沒有充分活動臀部，臀部的肌力下滑，會導致臀部的形狀崩壞。而只要做提臀運動，就能使用到日常生活裡不常使用到的肌肉，下半身的循環也會跟著變好。
日本瑜珈老師伊藤惠里表示，從事辦公室工作的人多半有臀部僵硬的問題，然而臀部與肩膀不同，是對於疼痛比較遲鈍的部位，因此相當容易忽略。然而這個部位如果僵硬萎縮，仍會影響到腹部與下半身的血液循環，造成生理痛等種種不適。
《消除臀部僵硬的運動》
- 趴著的姿勢，雙腳腳尖交叉，膝蓋往左右打開並放在地上。
- 一邊吸氣一邊將雙腳整個往上抬，要注意雙膝不要闔起來，有意識地活動到臀部上半部。
- 一邊吐氣一邊放下雙腿，再次吸氣，將雙腿往上抬。緩緩進行10~15回。
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